Bewegung lässt sich ganz leicht in den Alltag einbauen:

• Nehmen Sie die Treppe statt dem Lift
  
• Lassen Sie für kurze Wege das Auto stehen und gehen zu Fuß
• Machen Sie mit, wenn Ihre Kinder draußen spielen
• Gehen Sie am Wochenende mit den Kindern ins Freie statt vor dem Fernseher zu sitzen
• Schlechtes Wetter? Kein Problem, mit der richtigen Kleidung macht ein Spaziergang im Regen Spaß - und Ihre Kinder werden mit Leidenschaft in jede Pfütze hüpfen.